Falar de depressão e ansiedade é falar de um tema muito procurado na internet. Em ambos os casos, depressão e ansiedade, o sofrimento é grande e muitas vezes assume dimensões psicossociais de impacto como o preconceito, a impaciência e a falta de informação adequados a essa realidade.
Para não estender de mais e sendo bastante objetivo, quero trazer as minhas contribuições ao tema. Vamos começar falando das identificações (processos pelos quais o sujeito se identifica, ou seja, se encontra cara a cara com o seu sofrimento).
É perturbador, tanto quanto a doença, o preconceito que se tem em torno de uma depressão e de um quadro de ansiedade. Você já deve ter ouvido pessoas dizerem pra você, “sair desse lugar de conforto”, “virar a página”, seguir em frente”, “isso é frescura”, “você consegue”, “se você não reagir, ninguém o fará por você”, entre outras tantas expressões que contribuem para o fortalecimento do quadro de depressão mais que, necessariamente ajudar.
Vamos começar dizendo que algo não está normal. Você anda tendo alterações no sono, sono de mais, ou sono de menos. Acorda durante a noite com sensação de sono leve e não consegue mais dormir tão cedo e ainda precisa encarar uma rotina desgastante de trabalho que lhe parece pesar sobre os ombros.
Uma forte anedonia, ou a perda do prazer, lhe toma a alma e você não consegue sentir-se à vontade com absolutamente nada. Assistir aquela série que você tanto gostava, ver um filme no cinema nos finais de semana, tomar uma cervejinha sozinho, ou junto à roda de amigos no barzinho, escutando uma boa música ao vivo ou mesmo pensando na vida. Nada mais parece fazer sentido, nada mais parece ter seu brilho ou a sua cor.
Outros sintomas como a perda do apetite ou o aumento exagerado do mesmo; um humor deprimido na maior parte do dia, principalmente no período da manhã; agitação ou retardo psicomotor, ou seja, um certo grau de ansiedade acompanhado de medo, estresse, raiva ou uma sensação de uma mente pesada ou, mesmo lapsos na memória, falta de concentração e forte estresse emocional com lentidão na tomada de decisões, podem estar relacionados a depressão.
Entre outros sintomas clássicos está a fadiga ou a perda de energia quase todos os dias; uma capacidade, reitero, diminuída de pensar e de se concentrar; pensamentos recorrentes de morte ou mesmo idealizações suicidas.
Quando cinco ou mais desses sintomas estão enquadrados ao seu comportamento durante o dia num espaço de tempo maior que o de uma semana, é hora de procurar ajuda médica ou psicanalítica.
Outra demanda na atual conjuntura social está nas crises de ansiedade fortes, com característica de pânico e outras patologias relacionadas a ansiedade como, o TAG (Transtorno Ansioso Generalizado) ou o TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção por Hiperatividade) que, acabam por gerar comportamentos estranhos no corpo e na mente de um indivíduo que esteja sofrendo por alguma dessas doenças, considerados transtornos psíquicos.
Pele pálida, uma forte dor acentuada no peito acompanhada de espasmos musculares ou mesmo de uma diminuição na frequência respiratória e aumento no batimento cardíaco, podem caracterizar uma crise forte de ansiedade, cujo nome mais conhecido se dá por uma “crise de pânico”. Suor excessivo, olhos arregalados, sensação de cabeça pesada e medo da morte ou de um súbito surto. A pessoa se sente mal, o corpo reage e um forte mal estar se instala com a sensação de desmaio iminente.
Como você pode ter constatado aqui neste artigo, caso você se identifique com um desses transtornos psíquicos mais frequentes na população de forma geral, é hora, reitero, de procurar ajuda médica e psicanalítica.
Não procrastine mais o seu sofrimento e entre em contato com o profissional da saúde mental. Sua vida é muito importante e a sua sanidade mental também. Se reconhecer que precisa de cuidados, peça ajuda e cuide mais de você. Há inúmeras saídas para a depressão e para as crises de ansiedade, o primeiro passo é reconhecer que algo não está certo, pedir ajuda e ser devidamente tratado.
Entre em contato com a nossa equipe pelo e-mail: consultoriodepsicanalisemg@gmail.com e saúde sempre!
José Andrade Nogueira | Psicanalista
